| 07:15 |
Bayan takımı ana giriş önünde toplanır. Yoklama
sonrası kafeteryada kahvaltı. |
| 07:30 |
Erkek takımı bina önünde toplanır. Yoklama
sonrası kefeteryada kahvaltı. |
| 08:30 |
Erkek ve bayan takımları çalışma salonunda
toplanırlar. Antrenör Cai nin konuşmasından sona bayrak töreni yapılır ve ulusal
marş söylenir. |
| 08:35 |
Erkek ve bayan takımları ayrı antrenörlerle
buluşup bireysel sabah çalışma programlarını alırlar. Çalışma 1.5 saat tekler, 1
saat çiftler ve maçlar, son olarak da fiziksel çalışma olarak yapılır. |
| 10:40 |
4 Erkek çiftler takımı turnuva yapar. Bu sırada
diğer oyuncular tezahürat yaparak şampiyonalardaki gürültülü ortamı sağlamaya
çalışırlar. Bu arada bayan takımı çiftler çalışmasına başlar. |
| 11:10 |
Bayanlar fiziksel çalışmaya başlarlar. |
| 11:30 |
Erkekler fiziksel çalışmaya başlarlar. |
| 12:00 |
Öğle yemeği. |
| 15:30 |
Antrenörler bu günün öğleden sonra detaylı
çalışma programını belirlerler.
-
Erkekler : 30 dakika kişisel çalışma, 20 dakika karşı loop, 60 dakika
karışık toplara karşı oynama.
-
Bayanlar: 20 dakika servis, 30 dakika servis ve hücum, 60 dakika karışık
toplara karşı oynama
|
| 15:35-18:00 |
Programa göre çalışma. |
| 18:30 |
Akşam yemeği. |
| 20:00 |
Oyuncular guruplara ayrılıp masa tenisi video maç
kasetlerini seyredip teknik ve stratejileri tartışırlar.
|
| 21:00 |
Tıbbi tedavi. |
| 22:00 |
Yatakhane ışıkları söner. |
