Masa Tenisi Çalışma Programı - 1 -

 

(sağ el ile oynayan oyuncular için)

FH.D=Forehand Drive
BH.D=Backhand Drive
Drive=Masaya yakın olarak yapılan spinsiz veya az spinli hızlı vuruş.
Forehand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sağ tarafı.
Backhand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sol tarafı.

 

Exercise1 Exercise2 Exercise3

Çalışma 1

Her iki oyuncu da çapraz olarak forehand drive vuruşu yaparlar.

Çalışma 2

Her iki oyuncu da çapraz olarak backhand drive vuruşu yaparlar.

Çalışma 3

Bir oyuncu forehand drive, diger oyuncu ise backhand drive vuruşu yapar.

 

Exercise4 Exercise5 Exercise6

Çalışma 4

Bir onceki çalışmanın aynısı. Oyuncular masanın diğer kenarında çalışırlar.

Çalışma 5

Her iki oyuncu da forehand drive vuruşu yaparlar. İlk vuruş çapraz forehand tarafına, ikinci vuruş ise ortaya yapılır. Ayak çalıştırmak icin iyi bir programdır.

Çalışma 6

1. Çapraz forehand tarafına. Her iki oyuncu da forehand drive vuruşu yaparlar.
2. Ortaya. Her iki oyuncu da forehand drive vuruşu yaparlar.
3. Backhand tarafına paralel. Bir oyuncu forehand, diğer oyuncu ise forehand drive vuruşu yapar.

 

 

Copyright © 1998,1999, by Dimosthenis E. Messinis

 

TEMEL BİLGİLER

EKİPMAN BİLGİLERİ

ÇALIŞMA BİLGİLERİ

VURUŞLAR

OYUNUN KURALLARI

SIRALAMA LİSTELERİ

IITTF LİSTELERİ

LASTİK DEĞİŞTİRME

SAKATLIKLAR

SIKÇA SORULANLAR

VİDEO KLİPLER

YAZILAR

RÖPORTAJLAR

TV de MASA TENİSİ

LİNKLER

SİTE HARİTASI